தூங்காத கண்கள் பேசாலைதாஸ்

 தூங்காத கண்கள்  பேசாலைதாஸ்

ஒரு குழந்தை என்னிட ம் ஒருமுறை சொன்னது, "என் அம்மா மிகவும் விசித்திரமானவர், 

எனக்கு இரவில் தூக்கம் வராதபோது, ​​​​அவர் என்னை தூங்க வைக்கிறார், 

காலையில் எனக்கு தூக்கம் வரும்போது, ​​​​என்னை எழுப்பும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார், எனக்கு புரியவில்லை. 

ஏன் தூக்கம் வராத போது கட்டாயம் தூங்கணும், தூக்கம் வரும்போது எழுப்ப வேண்டிய கட்டாயம்.. 

பல பேருக்கு விஷயத்தை சொல்லிக் கொடுக்கிறீர்களே, இதை என் அம்மாவுக்கு புரிய வைக்க முடியாதா?" 

அவர் செய்வது மிகவும் முரண்பட்டது என்பதை அவரது தாயார் புரிந்துகொள்ள நான் உதவ வேண்டும் என்று அவர் விரும்பினார்.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வயதானவர்களைப் போலவே நடத்தப்படுகிறார்கள் என்பது நமக்குத் தெரியாது, 

பின்னர் அவர்கள் வளர வளர, பல புத்தகங்களில் எழுதப்பட்ட பல நிலையான விதிகளின்படி அவர்கள் வாழத் தொடங்க வேண்டும்.

எல்லோரும் எழுந்திருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் இருக்க முடியாது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். 

எப்போதும் காலையில் ஐந்து மணிக்கு எழுவது அனைவருக்கும் நல்லது என்று சொல்லப்படுகிறது. 

இது முற்றிலும் தவறானது மற்றும் அறிவியலுக்கு எதிரானது. 

இது அனைவருக்கும் நல்லதல்ல - சிலருக்கு நல்லது ஆனால் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 

இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்திற்குள், சுமார் மூன்று மணி நேரம், ஒவ்வொரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது. 

மேலும் அந்த மூன்று மணிநேரம் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் மணிநேரம். 

அந்த மூன்று மணி நேரத்தில் ஒருவர் எழுப்பப்பட்டால், அவரது முழு நாள் கெட்டுப்போய், அவரது முழு சக்தியும் தொந்தரவு செய்யப்படும்.

பொதுவாக இந்த மூன்று மணி நேரம் அதிகாலை இரண்டு முதல் ஐந்து வரை இருக்கும். 

பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்த மூன்று மணிநேரம் அதிகாலை இரண்டு முதல் ஐந்து வரை இருக்கும், ஆனால் எல்லோருக்கும் அப்படி இருக்காது. 

சிலருக்கு ஆறு மணி வரை உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும், சிலருக்கு ஏழு மணி வரை குறைவாக இருக்கும். 

சிலருக்கு காலை நான்கு மணிக்கே வெப்பநிலை சாதாரணமாகத் தொடங்குகிறது. 

எனவே குறைந்த வெப்பநிலை உள்ள இந்த மணி நேரத்திற்குள் ஒருவர் எழுந்தால், அவரது நாளின் இருபத்தி நான்கு மணிநேரமும் கெட்டுப்போய், தீங்கு விளைவிக்கும். 

ஒரு நபரின் வெப்பநிலை சாதாரண நிலைக்கு உயரத் தொடங்கும் போது மட்டுமே அவர் எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம்.

பொதுவாக அனைவரும் உதிக்கும் சூரியனைக் கொண்டு எழுந்திருப்பது பரவாயில்லை, 

ஏனென்றால் சூரியன் உதிக்கும்போது அனைவரின் வெப்பநிலையும் உயரத் தொடங்குகிறது. 

ஆனால் இது ஒரு விதி அல்ல, சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன. 

சிலருக்கு சூரிய உதயத்தை விட சற்று தாமதமாக தூங்குவது அவசியமாக இருக்கலாம், 

ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரின் உடல் வெப்பநிலையும் வெவ்வேறு நேரத்தில், வெவ்வேறு வேகத்தில் உயர்கிறது. 

எனவே ஒவ்வொருவரும் தனக்கு எத்தனை மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், எழுந்திருக்க ஆரோக்கியமான நேரம் எது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், 

அதுவே அவருக்கான விதி - 

சாஸ்திரம் என்ன சொன்னாலும், குருக்கள் என்ன சொன்னாலும். அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கவே தேவையில்லை